tylko zamarzaja w zime elastomery i sie perwa robi bo na sprzezynach tylko daje . Co do wytrzymalosci to nie powiedzialbym . Rst sa gowniacze pod tym wzgledem , maja cienkie golenie i bardzo czesto podkowy pekaja w nich i sie na pol rozlatuja , nawet przy niewielkich skokach . Kolejny minus to brak "gumek" na goleniach . Moze i lepiej [...]
[...] moje stawy same nie wytwarzają tej substancji. Mogę chyba obiektywnie stwierdzić, że każdy produkt, niezależnie od producenta, działa tak samo dobrze, więc nie ma co wynosić pod niebiosa glukozaminy Hiteca, jak to pan Bimslabim robi.Każda glukozamina, jesli to glukozamina, działa dobrze, oczywiście jeśli ma po temu powody (tzn. urazy chrząstki [...]
Co do walki z tłuszczem z tyłu, i w ogóle odtłuszczenia brzucha i talii, podpisuję się pod Arnoldem: " Poniżej podaję program, który stosowałem do przygotowania się do konkursu chcąc uzyskać ostro zdefiniowane mięśnie brzucha i pozbyć się tłuszczu. Skłony na krzesełku rzymskim - 4x25-50 powtórzeń Unoszenie nóg w zwisie - [...]
[...] na tą zrzutę nie ma sprawy... a te moje przyrządówki nie nadadzą sie jako jedna para na początek???i bach go w oko...hahhahahaaa....nie będę komentował Waszych gadek o tym podniecaniu bo nie wiem o co chodzi ale mam nadzieję że to są tylko małe świrki(mowgli i ja nabieram obaw)....Volland masz soga odemnie koniecznie(aż się chłopak musiał [...]
[...] postawieniu lub nie sumo na rowni z roznymi innymi aktywnosciami polegajacymi na pokonaniu przeciwnika. Cokolwiek ta "skutecznosc" by miala oznaczac. Co do Jozka z pod budki. Widzialem jedna z walk tych, pozal sie Boze, "zawodnikow sumo" w UFC. Zostal pokonany metoda podbiegania i walenia ciosami bufetowymi po glowie. Do tej [...]
[...] kuzyna zaczepił jakis typ na ulicy, a muj kuzyn 11 lat jusz siedzi w tkd,zrobił ras zobrotu pietą w szczene i skonczyło sie szpitale dla tego typa,mnie jak zaczepił to trafiłem naipierw pod kolanku a puzniej włep,to było bardzo skuteczne,ja sie zabardzi=o nieznam na szotokan ale wiem co jest w tkd co nieco i wiem że jest bardzo skuteczne :D
Chinczycy mogą się męczyć to europejczyk nie może?A co nie da rady,za cienki jest?Tu chodzi o rygor,dyscyplinę,chart ducha,podejście do ucznia i do treningu przez mistrza.Nie wierze w to że tego samego w tym samym stopniu nauczy się tu co tam oni.Poza tym chodzi o sprawność fizyczną jaką może tam osiągnąc będąc Tam a nie Tu.Bo tu [...]
czolowi polscy sprinterzy maja niewiele wspolnego z tymi ktorych mozemy ogladac na najwazniejszych swiatowych zawodach- przez pewien czas trenowalem pod okiem trenera reprezentacji kobiet(seniorek) , ktory na sprincie znal sie naprawde znakomicie, ale on rowniez nie pochwalal cwiczen na gorne partie miesni, chcialbym udowodnic ze to nie jest [...]
[...] relacje na żywo ( tzn nie wiem, czy teraz zawsze tak będzie, ale ostatnio było ), to myślę że zarobki fighterów walczących tam mogą pójść bardzo wysoko w górę i na GP pod koniec roku kapusta za zwycięstwo może być już ponad 1mln $. A za rok ... kto wie... Swoją drogą to dobrze, bo K-1 wg mnie jest bardziej widowiskowym sportem niż boks, [...]
[...] dam rade cos w koszykowce. Moja dieta ma mi w tym pomodz - wiem ze nie przybedzie mi duzo masy ale jednak cos tam przybedzie a mam nadzieje ze przy takich zalozeniach jak podalem spale sadlo z brzucha. Najchetniej to chcialbym wazyc 72kg ale bez tkanki tluszczowej w nadmiarze. Narazie to jest 72kg ale wiekszosc smalec wiec chce przy [...]
[...] grupę trenujemy raz na 5-6 dni. Dobór ćwiczeń jest sprawa indywidualną-jest to także czas leczenia ewentualnych kontuzji(takich, które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe." POTEM MOŻESZ SPRÓBOWAĆ "GĘSTOŚCI" Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić [...]
[...] mówisz, że te makijaże to do niczego, a potem jak widzisz babkę bez takowegoż, to o koszmarach coś prawisz... :D To jak, z makijażem, czy bez? :) Hyhyhy, przypomniało mi się, co mi tata opowiadał... Jak był młody i zakochany i pojechał pod namiot z ukochaną i rano ją zobaczył bez makijżu, to miłość mu od razu przeszła. :D FACECI... :D
a.d.-1: Co do dawkowania to polecam 5g po treningu i na waszym miejscu kupił bym glutaminę również z olimpu. a.d.-2: Osobiście bym nie stosował tej fazy ładowania,pod czs niej bierzesz duże dawki kreatyny a efekty są zbliżone do cyklu bez nasycenia. a.d.-3: Oczywiście,glukoza wspomaga transport kreatyny do mięśni.Jeśli chodzi o dawki to bierz 50g [...]
[...] górną partie.Oglądając film o amerykańskich sprinterach przekonałem się jak dużą role ogrywa to w ich treningu.Powinieneś ćwiczyć 3 góra 4 razy w tygodniu(patrząc nawet pod kątem kulturystyki nie powinieneś ćwiczyć więcej w wieku 17lat)skupiając się najbardziej na ćwiczeniach ze sztangą(wyciskanie-klatka,wyciskanie-barki,wiosłowanie,uginanie [...]
[...] Po trzecie:żeby dobrać suplementy musisz wiedziec czego potrzebujesz,a bez uożonej diety nie wiadomo jakich składników brakuje i nie mozna niczego dobrac. Po czwarte:prawdopodobnie masz zły trening.Bez odpowiedniegi treningu niczegi nie zdziałasz.Trening powinno się układac pod kątem diety-wtedy wiadomo co mozna a czego nie. Po piate: juz wiesz [...]
A Ty moze jestes obiektywny? Nikt kto tam nie byl nie wie tak do konca co sie stalo. Wez pod uwage napastnikow bylo kilku, wiec ci co przezyli skladali zeznania. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-
[...] wychodzi - tylko co by zmienic zeby nie wygladalo to tak paskudnie? Przeciez mowi sie ze nie powinno sie jesc na 4 godziny przed udaniem sie do łozka a ja zazwyczaj laduje pod kocykiem ok 22 (nie mowie ze ide spac ale lezakuje przed tv albo kompem) no chyba ze to dzien weekendowy Tłuszcze oczywiscie sa dodawane do salatek (oliwa z oliwek) itp. [...]
[...] jak Eco Challange, Rajd Gauloises'a czy Salomon X Adventure należą do najcięższych na świecie. W porównaniu do nich polski Salomon Trophy jest bardzo wysoko oceniany zarówno pod względem organizacyjnym jak i stopniem trudności. Trasa rajdu składa się z kilku części które są pokonywane na różne sposoby. Część trasy należy przejść pieszo część [...]
Elit - jesli chodzi o staz - chodzi o to abys mial pojecie o podstawach diet - wiedzial co to sa skladniki odzwycze i gdzie jakie sie znajduja, mial wiedze opanowana do tego stopnia (teoretyczna i praktyczna) abys niczego nie spieprzyl Co do startu to zalezy od Cibie - jednak na dniach mysle beda zamieszczone tutaj 4 diety (w tym jedna typowo na [...]
Siarczan glukozaminy (GLUCOSAMIN) - Złoty Lek OTC 2003
